Stundenplan

WIR UNTERRICHTEN MYSORE-STIL IN KREUZBERG

„Mysore style“ ist die traditionelle und sicherste Art Ashtanga Yoga zu lernen. Anfänger können so in ihrem eigenen Tempo üben und erhalten individuelle Hilfestellungen.

Die länge des Unterrichts ist abhängig von der Erfahrung des Schülers. Jeder übt in seinem eigenen Rhythmus und gemäß seinen individuellen Fähigkeiten. Der Unterricht wird individuell auf jeden Schüler ausgerichtet. So üben Anfänger und Fortgeschrittene zusammen. Die ersten Unterrichtsstunden sind ganz individuel vom Schüler abhängig und dauern in der Regel 30 – 60 Minuten. Wir bieten gerne Drop-in-Klassen für Praktizierende an, die zu Besuch in Berlin sind und eine bestehende Praxis haben.

Alle Niveau sind willkommen, inklusive die Anfänger.
Wir unterrichten auf, Deutsch, Englisch und Spanisch. Siehe Preise >

Jeden Freitag gibt es zwei „Primary Led Class“. Diese Klasse wird nach dem traditionellen „Vinyasa-Count“ angeleitet. Wir fangen pünktlich um 7 und 9 Uhr an. Die Klasse ist nicht für Anfänger geeignet. An diesem Tag haben wir um 6.30 Uhr eine Pranayama-Klasse vor der geführten Klasse.

LED-INTERMEDIATE: jeden zweiten Sonntag im Monat um 8.00 Uhr.
Voraussetzung: üben bis Eka Pada Sirsasana. Nächste Klasse 12.07, 8.00 Uhr.

Mondtage

Traditionell wird an Neu- und Vollmond Tagen nicht geübt und an diesen Tagen bleibt die Shala geschlossen. Die Synchronisation unserer  Praxis mit den Mondphasen ermöglicht es uns,  wieder zu unserem natürlichen Zyklus zu finden.

2020 JULI AUGUST SEPTEMBER OCTOBER NOVEMBER DEZEMBER
VOLL ○ Sonntag 5 Montag 3 Mittwoch 2 Donnerstag 1
NEU ● Montag 20 Mittwoch 19 Donnerstag 17 Freitag 16 Sonntag 15 Montag 14
VOLL ○ Samstag 31 Montag 30 Mittwoch 30

Kosten

Alle Niveau sind willkommen, inklusive die Anfänger.

8 x monatlich: 75 €
12 x monatlich: 90 €

Unlimitiert/monatlich: 105 €

drop-in: 18 € (nur für Studenten, die die Serie kennen -nicht für Anfänger)
6-Tage Woche: 70 € (für Besucher in Berlin)

An Feiertagen und Voll/Neumondtag unterichten wir nicht.

Empfehlung für den Unterricht

  • Teile uns Verletzungen und körperliche Verfassung mit. Bitte kommen Sie nicht in den Shala, wenn Sie irgendwelche Symptome haben.
  • Vermeide es, 2 bis 3 Stunden vor der Praxis zu essen.
  • Duschen Sie vor dem Praxis und halten Sie Ihre Kleidung, Matten und Teppiche sauber und geruchsfrei. Verwenden Sie zum Üben keine Öle, Cremes oder Duftstoffe.
  • Trage bequeme, leichte Kleidung und bringe ein kleines Handtuch mit für Hilfestellungen.
  • Du kannst immer nein zu Hilfestellungen sagen. Wir werden dies respektieren und nicht nach Gründen fragen.
  • Frauen sollen Umkehrhaltungen während der Menstruation vermeiden und möglichst an den ersten 3 Tagen der Menstruation nicht üben.
  • Hab Geduld mit dir.
  • Die Praxis wird in Stille ausgeführt. Genieße es.