Stundenplan

WIR UNTERRICHTEN MYSORE-STIL IN KREUZBERG

„Mysore style“ ist die traditionelle und sicherste Art Ashtanga Yoga zu lernen. Anfänger können so in ihrem eigenen Tempo üben und erhalten individuelle Hilfestellungen. Wir unterrichten Yoga im authentischen Mysore-Stil, wie er von Sri K. Pattabhi Jois vorgegeben wurde und heute weltweit unterrichtet und praktiziert wird.

Die länge des Unterrichts ist abhängig von der Erfahrung des Schülers. Jeder übt in seinem eigenen Rhythmus und gemäß seinen individuellen Fähigkeiten. Der Unterricht wird individuell auf jeden Schüler ausgerichtet. So üben Anfänger und Fortgeschrittene zusammen. Die ersten Unterrichtsstunden sind ganz individuel vom Schüler abhängig und dauern in der Regel 30 – 60 Minuten. Wir bieten gerne Drop-in-Klassen für Praktizierende an, die zu Besuch in Berlin sind und eine bestehende Praxis haben.

Alle Niveau sind willkommen, inklusive die Anfänger.
Wir unterrichten auf, Deutsch, Englisch und Spanisch. Siehe Preise >

Die Shala ist Montag bis Freitag ab 6 Uhr geöffnet (für alle mit einer etablierten Praxis). Der Unterricht mit Matias fängt um 7 Uhr an.

Jeden letzten Freitag im Monat gibt es eine „Led Class“. Diese Klasse wird nach dem traditionellen „Vinyasa-Count“ angeleitet. Wir fangen pünktlich um 7 Uhr an. Die Klasse ist nicht für Anfänger geeignet. An diesem Tag könnt ihr ab 9.30 Uhr zum Mysore Unterricht kommen.

Mondtage

Traditionell wird an Neu- und Vollmond Tagen nicht geübt und an diesen Tagen bleibt die Shala geschlossen. Die Synchronisation unserer  Praxis mit den Mondphasen ermöglicht es uns,  wieder zu unserem natürlichen Zyklus zu finden.

2018 JULI AUGUST SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DEZEMBER
NEU ● Freitag 13 Samstag 11 Sonntag 9 Dienstag 9 Mittwoch 7 Freitag 7
VOLL ○ Freitag 27 Sonntag 26 Dienstag 25 Mittwoch 24 Freitag 23 Samstag 22

Kosten

8 x monatlich: 70 €
12 x monatlich: 85 €

Unlimitiert/monatlich: 100 €

drop-in: 15 € (nur für Studenten, die die Serie kennen -nicht für Anfänger)
6-Tage Woche: 60 € (für Besucher in Berlin)

An Feiertagen und Voll/Neumondtag unterichten wir nicht.

Empfehlung für den Unterricht

  • Teile uns Verletzungen und körperliche Verfassung mit.
  • Vermeide es, 2 bis 3 Stunden vor der Praxis zu essen.
  • Trage bequeme, leichte Kleidung und bringe ein kleines Handtuch mit für Hilfestellungen.
  • Du kannst immer nein zu Hilfestellungen sagen. Wir werden dies respektieren und nicht nach Gründen fragen.
  • Frauen sollen Umkehrhaltungen während der Menstruation vermeiden und möglichst an den ersten 3 Tagen der Menstruation nicht üben.
  • Hab Geduld mit dir.
  • Die Praxis wird in Stille ausgeführt. Genieße es.
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