ASHTANGA YOGA
ESTILO MYSORE

enseñando en la tradición
de Sri K. Pattabhi Jois desde 2010

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Clases de Ashtanga Yoga
en Kreuzberg

Stay with the Breath

Ashtanga Yoga en Kreuzberg

Este método es una práctica poderosa y dinámica que une la respiración con el movimiento a lo largo de una secuencia de posturas. Esta técnica produce un intenso calor interno que aumenta nuestra transpiración logrando así desintoxicar nuestro cuerpo. Esta sincronización de la respiración con el movimiento (vinyasa) dirige nuestra atención hacia un estado de introspección que genera una meditación en movimiento.

Ashtanga Yoga es meditación en movimiento. Es una práctica vigorosa y demandante, que suele entrar por lo físico y a medida que uno desarrolla su práctica, ésta comienza a influir sobre otros dominios de la vida diaria. Una práctica constante genera un aumento en la concentración, mayor vitalidad y brinda calma a la mente. Es una práctica que nos vuelve hacia dentro, hacia el centro de nosotros mismos.

“Hay un sólo tipo de éxito que realmente importa: el éxito de transformarnos a nosotros mismos, de transformar nuestras aflicciones, miedos y odio. Este es el tipo de éxito, el tipo de poder, que nos beneficiará a los demás y a nosotros mismos sin causar ningún tipo de daño.”

THICH NHAT HANH

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