99% PRACTICA

1% TEORIA

“You don’t take practice, only want to ask question and answer, you don’t understanding, you don’t understand. You take practice, every day practice practice practice, after much time, one by one, one way you can understanding possible“

Sri K. Pattabhi Jois

KPJAYI
KPJAYIAshtanga Yoga Institute in Mysore, India
Astangaspirit
AstangaspiritMatthew & Carla Vollmer

Ashtanga Yoga Mantras

“Debemos recitar el mantra de cierre luego de cada práctica, cada día. Este mantra es para el mundo entero, no sólo para nosotros. Este mantra nos enseña a ser humildes. Es para nuestro bien -eso es todo. No es religión cantarlo. Yoga no es una religión, es auto transformación.”

R. Sharath Jois

Mantra de inicio


वन्दे गुरूणां चरणारविन्दे संदर्शितस्वात्मसुखावबोधे.
निःश्रेयसे जाङ्गलिकायमाणे संसारहालाहलमोहशान्त्यै.
आबाहुपुरुषाकारं शङ्खचक्रासिधारिणम्.
सहस्रशिरसं श्वेतं प्रणमामि पतञ्जलिम्.

OM
vande gurūṇāṁ caraṇāravinde saṁdarśita-svātma-sukhāvabodhe.
niḥśreyase jāṅgalikāyamāṇe saṁsāra-hālāhala-moha-śāntyai.
ābāhu-puruṣākāraṁ śaṅkha-cakrāsi-dhāriṇam.
sahasra-śirasaṁ śvetaṁ praṇamāmi patañjalim.
OM

I bow to the lotus feet of the Gurus
The awakening happiness of one’own Self revealed,
Beyond better, acting like the jungle physician,
Pacifying delusion, the poison of Samsara.
Taking the form of a man to the shoulders,
Holding a conch, a discus, and a sword,
One thousand heads white,
To Patanjali, I salute.

Mantra de cierre

स्वस्तिप्रजाभ्यः परिपालयन्तां न्यायेन मार्गेण महीं महीशाः ।
गोब्राह्मणेभ्यः शुभमस्तु नित्यं लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु ॥
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

svasti-prajābhyaḥ paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ ।
go-brāhmaṇebhyaḥ śubham-astu nityaṁ lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu ॥
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

May all be well with mankind
May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path
May there be goodness for those who know the earth to be sacred
May all the worlds be happy

Vipassana

Retiros de silencio para aprender la técnica de meditación.

Thich Nhat Hanh

Monje de enseñanza budista y su práctica de Mindfulness.

Krishnamurti

Web de la Fundación Krishnamurti Latinoamérica con videos sobre sus enseñanzas.

Ashtanga Parampara
Entrevistas a practicantes de todo el mundo.

Recomendaciones para la Práctica, de Angela Jamison
Especialmente pensadas para aquellos en sus primeros 5 años de práctica (en inglés).

Libros

Yoga Sutras de Patanjali, Sri Swami Satchidananda

Bhagavad Gita, versión de Jack Hawley

Yoga Mala, Sri K. Pattabhi Jois (inglés)

Astanga Yoga Anusthana, R. Sharath Jois (inglés)

Guruji: A Portrait of Sri K. Pattabhi Jois Through the Eyes of His Students, de Guy Donahaye y Eddie Stern (inglés)

Asana y Lesiones en Ashtanga Yoga, de Matthew Vollmer

Yoga Sadhana for Mothers, de Anna Wise y Sharmila Desai (inglés)

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