ASHTANGA YOGA

MYSORE-STYL

SHARATH JOIS AUTORISIERTE LEHRER

YOGA UNTERRICHT IN KREUZBERG

Stay with the Breath

Ashtanga Yoga in Kreuzberg

Diese Methode ist eine dynamische und kraftvolle Übung, Atmung und Bewegung werden vereint zu einer festgelegten Abfolge von Asanas. Diese Technik produziert eine innere Hitze. Der Körper schwitzt und entgiftet. Die Synchronisation von Atmung und Bewegung hilft uns unsere Aufmerksamkeit, unsere Sinne nach innen zu kehren und wird so zu einer bewegten Meditation.

Asthanga Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Die regelmäßige Praxis erhöht den mentalen Fokus, innere Kraft und bringt Ruhe und Gelassenheit und bietet, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) die Möglichkeit zu wachsen.  Sie erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit und führt uns zu uns selbst.

“There is only one kind of success that really matters: the success of transforming ourselves, transforming our afflictions, fear, and anger. This is the kind of success, the kind of power, that will benefit us and others without causing any damage.” – THICH NHAT HANH

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