CLASES DE ASHTANGA YOGA

ENSEÑAMOS ESTILO MYSORE EN KREUZBERG

El estilo Mysore es la forma tradicional y más segura para comenzar a practicar Ashtanga yoga porque asegura que los principiantes comiencen a su propio ritmo y reciban atención individual. Sos bienvenido de venir cuando quieras, no tienes que asistir a la clase a una hora en particular. En una clases estilo Mysore de Ashtanga yoga los practicantes pueden venir en cualquier momento. El practicante llega y hace su secuencia a su propio ritmo y velocidad, cada uno está enfocado en su propia práctica y son libres de comenzar y finalizar cuando lo necesiten.

Su duración dependerá de la experiencia del alumno y debido a las instrucciones personalizadas, son adecuadas para quienes recién se inician como para aquellos con experiencia. Las primeras clases suelen durar entre 30′ a 45′, dependiendo de cada persona.

Actualmente, no es necesario registrarse previamente para asistir a las clases de estilo mysore de la mañana o de la noche (por favor, desplácese hacia abajo para leer nuestras normas de higiene). Para los principiantes, pedimos un mes de compromiso para probar esta práctica, adaptarla a sus condiciones personales y establecer una relación, que es la piedra angular del método de Ashtanga Yoga.

Todos los niveles, incluidos principiantes, son bienvenidos.
Las instrucciones pueden ser en alemán, inglés o español. Ver precios >>

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
6-9
Matias
6-9
Matias
6-9
Matias
6-9
Matias
7.00
LED CLASS
9-11
Matias & Carol
9-11
Carol
9-11
Carol
9-11
Carol
9-11
Carol
7.00
LED CLASS
18-20.30
Carol
18-20.30
Matias
18-20.30
Carol
18-20.30
Matias

De lunes a jueves, las puertas abren a las 5.30 y es posible hacer auto-práctica hasta las 12.30 del mediodía y los domingo a partir de las 8.00 (sin profesor, sólo para alumnos con práctica establecida).

Los viernes la clase es guiada (conteo tradicional de vinyasas en Sánscrito) y comienza puntualmente a las 7 y 9 am. Esta no es una clase para principiantes. En este día, tenemos una clase de pranayama a las 6.30, antes de la guiada.

LED INTERMEDIA: segundo domingo del mes a las 8.00 am. Requisito: practicando hasta Eka Pada Sirsasana. Próxima clase, Domingo 08.11, 8.00

DIAS DE LUNA

De acuerdo a la tradición de Ashtanga Yoga, los días de luna nueva y llena no se practica, por lo tanto esos días el shala permanecerá cerrado. Sincronizando nuestra práctica con las fases de la luna nos mantenemos más en contacto con nuestros propios ciclos naturales.

JULIO

○ Domingo 5
● Lunes 20

AGOSTO

○ Lunes 3
● Miércoles 19

SEPTIEMBRE

○ Miércoles 2
● Jueves 17

OCTUBRE

○ Jueves 1
● Viernes 16
○ Sábado 31

NOVIEMBRE

● Domingo 15
○ Lunes 30

DICIEMBRE

● Lunes 14
○ Miércoles 30

Abonos

8 x mes: 75 €
12 x mes: 90 €
Pase libre mensual: 105 €

Clase suelta: 18 € (sólo para los que conocen la serie)
Semana (6 días): 70 € (para los que están de visita en Berlin)

En el shala, los pagos son sólo posibles en efectivo. Para los estudiantes regulares, es posible hacer una transferencia a:

Ashtangahouse GbR
IBAN DE89 1101 0100 2701 7572 06
BIC SOBKDEBBXXX

No hay clases los días de luna llena/nueva ni los días feriados.

Recomendaciones y reglas de higiene

  • Informanos acerca de tu condición física, embarazo o lesión. Por favor, no asistir con síntomas de resfrio o fiebre.
  • Usar el desinfectante de manos que se encuentra junto a la entrada al ingresar al shala.
  • Evitar comer entre 2 y 3 hs antes de la práctica.
  • Ducharse antes de practicar y mantener ropa, mats y toallas limpias y sin olor. Abstenerse de usar aceites, cremas o fragancias para practicar.
  • Traer ropa cómoda y liviana, más toalla pequeña para recibir ajustes.
  • No podemos proveer mats de préstamo, por favor trae el tuyo propio.
  • Sos libre de decir que no a cualquier tipo de ajuste, en cualquier momento, y no te pediremos explicaciones al respecto.
  • Sugerimos a las mujeres, en lo posible, abstenerse de practicar los primeros tres días del periodo y evitar posturas invertidas en su periodo de menstruación.
  • Sé paciente con vos mismo.
  • La práctica se realiza en silencio. Disfrutalo.

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