Ashtanga Yoga Klassen

WIR UNTERRICHTEN MYSORE-STIL IN KREUZBERG

„Mysore style“ ist die traditionelle und sicherste Art Ashtanga Yoga zu lernen. Anfänger können so in ihrem eigenen Tempo üben und erhalten individuelle Hilfestellungen.

Die länge des Unterrichts ist abhängig von der Erfahrung des Schülers. Jeder übt in seinem eigenen Rhythmus und gemäß seinen individuellen Fähigkeiten. Der Unterricht wird individuell auf jeden Schüler ausgerichtet. So üben Anfänger und Fortgeschrittene zusammen. Die ersten Unterrichtsstunden sind ganz individuel vom Schüler abhängig und dauern in der Regel 30 – 45 Minuten. Wir bieten gerne Drop-in-Klassen für Praktizierende an, die zu Besuch in Berlin sind und eine bestehende Praxis haben.

Im Moment kannst Du ohne Voranmeldung zu den Mysore Style-Kursen morgens oder abends kommen (bitte scrollen Sie nach unten, um unsere Hygienevorschriften zu lesen). Für völlige Anfänger bitten wir um einen Monat Engagement, um es auszuprobieren, die Praxis auf Ihre persönlichen Bedingungen zuzuschneiden und eine Beziehung aufzubauen, dass sie der Eckpfeiler der Ashtanga Yoga Methode ist.

Alle Niveau sind willkommen, inklusive die Anfänger.
Wir unterrichten auf, Deutsch, Englisch und Spanisch. Siehe Preise >

Von Montag bis Donnerstag öffnen die Türen um 5.30 Uhr.

Jeden Freitag gibt es zwei „Primary Led Class“. Diese Klasse wird nach dem traditionellen „Vinyasa-Count“ angeleitet. Wir fangen pünktlich um 7 und 9 Uhr an. Die Klasse sind nicht für Anfänger geeignet. An diesem Tag haben wir um 6.30 Uhr eine Pranayama-Klasse vor die geführten Klasse. Bitte fragen sie den Lehrer ob die Pranayama Klasse für sie geignet ist.

Mondtage

Traditionell wird an Neu- und Vollmond Tagen nicht geübt und an diesen Tagen bleibt die Shala geschlossen. Die Synchronisation unserer  Praxis mit den Mondphasen ermöglicht es uns,  wieder zu unserem natürlichen Zyklus zu finden.

JULI

● Sam 10
○ Sam 24

AUGUST

● Son 8
○ Son 22

SEPTEMBER

● Diens 7
○ Diens 21

OKTOBER

● Mitt 6
○ Mitt 20

NOVEMBER

● Don 4
○ Frei 19

DEZEMBER

● Sam 4
○ Son 19

Kosten

Alle Niveau sind willkommen, inklusive die Anfänger.

8 x monatlich: 85 €
12 x monatlich: 100 €

Unlimitiert/monatlich: 120 €
ANGEBOT ABENDS: 75 €

drop-in: 18 € (nur für Studenten, die die Serie kennen -nicht für Anfänger)
6-Tage Woche: 70 € (für Besucher in Berlin)

Die Bezahlung vor Ort ist nur in bar möglich. Regelmäßiger Teilnahme können auch per Überweisung zahlen an:

Ashtangahouse GbR
IBAN DE48100100100951747101
BIC PBNKDEFF

 

An Feiertagen und Voll/Neumondtag unterichten wir nicht.

Empfehlung für den Unterricht

  • Teile uns Verletzungen und körperliche Verfassung mit. Bitte kommen Sie nicht in den Shala, wenn Sie Symptome wie Grippe oder Erkältung haben.
  • Vermeide es, 2 bis 3 Stunden vor der Praxis zu essen.
  • Duschen Sie vor dem Praxis und halten Sie Ihre Kleidung, Matten und Teppiche sauber und geruchsfrei. Verwenden Sie zum Üben keine Öle, Cremes oder Duftstoffe.
  • Trage bequeme, leichte Kleidung und bringe ein kleines Handtuch mit für Hilfestellungen.
  • Du kannst immer nein zu Hilfestellungen sagen. Wir werden dies respektieren und nicht nach Gründen fragen.
  • Frauen sollen Umkehrhaltungen während der Menstruation vermeiden und möglichst an den ersten 3 Tagen der Menstruation nicht üben.
  • Hab Geduld mit dir.
  • Die Praxis wird in Stille ausgeführt. Genieße es.
AUGUST 4-8Summer Ashtanga Yoga Retreat

An opportunity to share not only practice and theory but also meals, nature, swimming and joy! A retreat to nurture sustainable discipline and joy, in deep contact with nature and others. After a year of so much distance, let’s reconnect.